Mai mult timp

Ca să ai timp pentru tot ce vrei să faci și să ajungi astfel mai repede la acele 10.000 de ore, iată două sfaturi:

• În primul rând, folosește ferestrele existente, cât ar fi ele de scurte. Adică fă yoga, oricând ai ocazia! Când stai jos, stai, dacă se poate, într-o postură yoga. Respiră conștient de fiecare dată când îți aduci aminte să faci asta! Practică Trataka atunci când aștepți. Analog cu meditația! Aceste câteva minute pe care le câștigi se vor aduna zi de zi și-ți vor conferi astfel mai multă practică. Mai mult: te vor ajuta să îți organizezi mai conștient timpul și să te concentrezi mereu asupra țelurilor tale!

• În al doilea rând, trezește-te mai devreme! Altfel, ratezi unul dintre cele mai frumoase și liniștite momente ale zilei! Nu trebuie să te scoli neapărat la ora 4 dimineața - deși... ;-) -, ci doar câteva minute mai devreme decât de obicei. Îți vor fi de ajuns pentru a-ți conferi o cu totul altă atitudine interioară!

Technorati Tags: tipps