Yoga - ce-i asta de fapt?!

Sigur că știm cu toții ce-i yoga!

Hai să precizăm totuși exact: Despre ce e vorba aici?! Ce înseamnă cand spun că fac yoga? Ce fac exact?

În primul rând, practic anumite posturi (asana), tehnici de respirație (pranayama), exerciții de concentrare (dharana) și meditație (dhyana).

Ca yoghin aplic însă și anumite reguli referitor la alimentație, gânduri, sentimente, atitudini.

În concluzie: Da, yoga implică mereu (!) și aceste mai mult sau mai puțin exotice posturi, pe care le asociem imediat când auzim cuvântul yoga. Cu toate acestea, yoga nu trebuie redusă doar la asana!

Te-ntrebi bineînțeles: de ce să practic așa ceva?! Ce foloase îmi aduce yoga?

Acea este subiectul următoarei postări!